健康与保健

所有CIM学生都可以通过凯斯西储大学的健康和咨询服务(UH&CS)获得各种健康和咨询服务，包括上门咨询、预防性护理、普通门诊就诊、妇女健康和心理健康护理。CIM与CWRU的长期合作伙伴关系使我们能够提供以学生为中心的护理，健康计划和支持服务，以帮助学生表现和感受最佳状态。

免费运动设施
学校有多种体育设施供学生免费使用。设施包括健身房，有氧运动设备，室内和室外篮球场，网球场，岩壁，和更多。最接近CIM的设施是怀恩特体育与健康中心。欲了解更多信息，包括时间和访问政策，请访问athletics.case.edu/facilities。

校园健康讲座
CIM邀请了表演心理学家、防弹音乐家的创造者Noa Kageyama与CIM的学生进行对话。Noa专门教授音乐家如何利用运动心理学原理，并在压力下展示他们的全部能力。之前的议程包括战胜焦虑、优化最佳表现的注意力以及改善练习习惯。通过访问bulletproofmusician.com了解更多关于Noa和防弹音乐家框架的信息。

睡眠健康
大学年龄的成年人每晚需要7-10小时的睡眠，但大多数大学生只睡6小时。睡眠不足与身体和情绪风险有关，包括免疫系统下降、体重增加、压力感增强、GPA和整体学习成绩下降，以及抑郁和焦虑等心理健康问题增加。
养成这些健康的习惯会有所帮助:
每天晚上在同一时间上床睡觉，设置闹钟，这样你每天早上就会在固定的时间醒来。
建立一个有规律的、放松的睡前习惯，比如读书或听舒缓的音乐。
尽量营造一个黑暗、安静、舒适的睡眠环境。
睡前避免使用电子产品。
睡前不要吃大餐和摄入咖啡因。
在白天建立一个有规律的锻炼计划，帮助你在晚上更容易入睡。

抑郁筛查
每学期，国际医学中心与大学健康与咨询服务中心的工作人员一起提供抑郁和焦虑的上门检查。这些筛查为学生提供了一个基线，他们可能有兴趣开始治疗或其他心理健康保健通过保健和保健服务。

健康的心
每年2月举行的国际中心健康心脏计划为学生提供各种健康资源。服务包括情绪健康检查、按摩治疗、与营养和健身专业人士交谈的机会，以及血压检查。学生也被邀请写感谢信给教职员工。

按摩
全年，中心学生事务组将注册按摩师派往校园，免费为有需要的学生提供上门服务。